Sonhos

Qual é o significado do sonho? Não faz muito sentido falar que sonho é bobagem na medida em que a pessoa passa um terço da vida dela dormindo. Sonhar é saudável - “dreams are critical to good mental health.”
Em outras palavras:
“Sonhar é terapêutico. Sonhar é um dispositivo de regulação emocional.” (George Howe Colt. The Power of the Dreams. Life, September 1995, p. 42)

O sonho, desde 1952, passou a ser associado ao REM (“rapid eye movement”). Isso significa admitir que “todos nós sonhamos, mesmo quando não lembramos dos sonhos. Os nossos sonhos mais interessantes ocorrem no período REM.” (Colt, p. 41)
Uma coisa é reconhecer a importância da compreensão do sonho para uma boa saúde, outra é saber interpretá-lo, afinal, o sonho não segue um padrão racional. O sonho parece algo bizarro, ilógico, como se não tivesse nada a ver com a vida da pessoa. Os seus sinais são confusos. Tudo isso significa que, se são importantes, seria necessário saber decifrá-los. Neste sentido:
“os símbolos nos sonhos não possuem um caráter universal. (...) os dicionários dos sonhos são bobagens.” (Colt, p. 42)
Não lembrar do sonho não é um bom sinal. LaBerger (Stanford University) dá algumas dicas para lembrar do sonho:
“Portanto, durma o máximo que puder (...). Quando acordar, tente não se mover até que você se lembra do sonho - isso ajuda a enganar a mente no sentido de acreditar que a pessoa ainda está em paralisia REM. Escolha uma imagem chave para ajudá-lo a se lembrar do sonho. Mantenha um diário perto de sua cama para anotar seus sonhos. Evite o álcool porque ele reduz o sono REM.” (Colt, p. 49)*
Fatores externos podem interferir nos sonhos – “apitos de trem, galos cantando, luzes piscando, sprays de água fria. Ele [William Dement] descobriu que esses estímulos eram frequentemente incorporados em sonhos.” (Colt, p. 42)**
Em suma, sonhar é fundamental. Nem sempre é agradável, basta lembrar a questão do pesadelo. Contudo, essa será uma problemática para outro texto.
Felipe. 26-10-2015.
(*) No original: “Then sleep as long as you can (dream periods get longer and closer together with time). When you wake up, try not to move until you remember the dream - that helps trick the mind into believing the boy is still in REM paralysis, Fix on a key image to help you remember. Keep a journal by your bed to write down your dreams. Avoid alcohol which reduces REM sleep.” (George Howe Colt. The Power of the Dreams. Life, September 1995, p. 49)
(**) No original: …train whistles, roosters crowing, lights flashing, sprays of cold water. He found that these stimuli were frequently incorporated into dreams. (George Howe Colt. The Power of the Dreams. Life, September 1995, p. 42)